دور الزوج أو الزوجة في علاج الاكتئاب

بواسطة | يونيو 10, 2014
3177 مشاهدة | 0 التعليقات

123
لأنني مريت بتجربة الاكتئاب، وحصلت على الكثير من رسائل البريد الإلكتروني من الناس الذين يشعرون بالقلق حول أحد أفراد أسرته الذي يكافح الاكتئاب. كيف يمكنني مساعدتهم؟ يسألون.

كيفية مساعدة شخص يعاني الاكتئاب

حسنا، هذا سؤال صعب حقا للرد، وذلك لأن معظم الوقت وأنا لا أعرف حقا كيف أساعد نفسي. طبيعة الاكتئاب هو استنزاف الطاقة والأمل من الجسم، وترك لنا الشعور بالعجز وحدها.

أن يقال، وهذا الشعور يمكن أن يتم التغلب عليها من قبل التعاطف والشفقة من الآخرين.

حوالي ستة أشهر على زواجي، بدأت من خلال الذهاب الى حلقة مكثفة حقا من الاكتئاب. شعرت سحابة كثيفة من الحزن قد استقر على لي وبدأت في الانسحاب من الآخرين، بما في ذلك زوجتي.

من الواضح، كيم لاحظت الفرق وحاول كل ما في وسعه لمساعدتي. لكنني أصر على أن لم أكن أريد التحدث عن ذلك، أنني لم أعرف ماذا أفعل، أنني أردت فقط أن تترك وحدها.

يوم واحد، وجاء كيم لي وسئل عما اذا كان يمكن أن نذهب في نزهة. أعطى إشارة مملة وذهبنا خارج، وعقد اليدين. لم يمض وقت طويل في المشي، وقال كيم هذا: “سيث، وأنا أشعر بأن هناك شيء في الداخل منك أن في حفظ لكم بعيدا عني. أنا لا أعرف كيف لمساعدتك “، كما ثم توقف ووضع كل من يديها على جانبي وجهي. “ولكن أريدك أن تعرف أنني لست أذهب إلى أي مكان، حسنا؟ أنا هنا من أجلك. وحتى عندما كنت لا تحب نفسك، أريدك أن تعرف أنني أحبك “.

نظرت إلى كيم. الدموع كانت تنهمر على خديها. قلبي خففت، وفجأة، فإن الحزن لا يشعر بنفس القوة. ترى، الاكتئاب يزدهر في إطار من السرية ولكن ينكمش في التعاطف.

من الواضح، هناك خط رفيع بين المحبة للشخص وتمكين شخص ما. بعد تلك اللحظة مع زوجتي، كان علينا أن لديهم الكثير من الأحاديث حول ما يمكننا القيام به للتعامل مع والتغلب على الاكتئاب معا . لكن التعاطف هو ما فتح الباب لتلك المحادثات . وسرعان ما يشعر بالأمان، شعرت وكأني كنت قد فتح واستكشاف خيارات لمساعدة (المهنية وغير ذلك).

الاكتئاب يزدهر في إطار من السرية ولكن ينكمش في التعاطف. إذا كنت تعرف شخص ما يعاني من الاكتئاب، فإن أفضل نصيحة أستطيع أن أعطي لكم هو أن نحب لهم والتعاطف مع آلامهم. والتعاطف، إلى جانب تشجيعكم، سيفتح الباب أمام حلول أخرى.



الإخوة / متصفحي أنا وياك نحيطكم علماُ ان


- عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية.


- والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.


- اي تعليق يحتوي تجريح او إساءة إلى شخص او يدعو إلى الطائفية لن يتم نشره.


- أي تعليق يتجاوز 800 حرف سوف لن يتم إعتماده.


- الغرض من خدمة التعليقات هي إيضاح وجهات النظر المختلفة فنرجو إلتزام الموضوعية والجدية.


- لن يتم اعتماد اي تعليق يخرج عن اطار الموضوع ولا يلتزم الموضوعية والجدية.