افضل وقت للاستحمام

بواسطة | نوفمبر 7, 2014
4071 مشاهدة | 0 التعليقات

 

افضل وقت للاستحمام

افضل وقت للاستحمام في الصباح او الليل ؟

يعتبر الاستحمام في الصباح وفي المساء هام للصحة فيوجد الكثير من التغيرات التي تظهر نتيجة للاستحمام منها : التفضيل الشخصي.

فوائد الاستحمام في الصباح :

يحدث نتيجة الاستحمام اليومي في الصباح الشعور بالنشاط لأن الحصول على حمام سريع صباحاً يساعد على يقظة الحواس ويجعلها أكثر نشاطاً ويعطي إحساس الثقة بالنفس والحفاظ على نقاء البشرة.

الاستحمام في الصباح يساعد على نظافة وجهك طوال اليوم وهذا هام وصحي للبشرة الدهنية.

الإستحمام للرجال : غسل الوجه في الصباح يساعد على طريان الشعر وينصح بضرورة غسل الوجه ليلاً للتخلص من الزيوت والأوساخ.

فوائد الاستحمام في الليل :

يساعد على توفير الوقت وخاصة من يفضل النوم فترة طويلة في الصباح وبالتالي ينصح بالاستحمام بماء دافيء قبل النوم بساعتين وذلك تبعاً للمجلة الأمريكية للعلوم الأحياء ويمكن أن يحدث التغير في درجة الحرارة إضطراباً في الجسم وبالتالي لا يشعر الفرد بالرغبة في النعاس.

يحسن من حالة النوم : فقد أكدت الأبحاث في فنلندا أن الاستحمام قبل النوم يحسن من حالة النوم ويساعد على الإحساس بالراحة أكثر والاستيقاظ بشكل أفضل.