الوقت المناسب لتناول الفاكهة

بواسطة | نوفمبر 8, 2014
4234 مشاهدة | 0 التعليقات

الوقت-المناسب-لتناول-الفاكهة

الوقت المناسب لتناول الفاكهة , لا أحد يكره الفاكهة الكل يحبها بشدة ولا يستطيع مقاوتها حتى وإن لم يكن جائعا ولدى أي إنسان القدرة على إلتهام أكبر كمية من الفواكه إذا ترك نفسه لذلك ..

ولكن يجب علينا أن نهتم جيدا ونعرف ماذا علينا أن نفعل وما هو الوقت المناسب لتناول الفاكهة وأيضا ما هي الكمية المناسبة التي إذا تناولناها لا تؤذينا ..

أظهر لنا القرآن الكريم الوقت الذي يجب أن نتناول فيه الفاكهة فقد جعل الفاكهة قبل اللحوم حتي لا يصعب علينا عملية التمثيل الغذائي للبروتين والهضم وحتى لا تضيع فائدة الفواكه التي نأكلها وذلك في قوله تعالى (وفاكهة وما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون) صدق الله العظيم ، فالوقت المناسب لها قبل تناول الطعام ..

ولكن إذا لم يتناول الفرد الفاكهة قبل الطعام فعليه بالانتظار على الأقل ثلاث ساعات حتى تتم عملية الهضم بشكل جيد ، أو يمكنه تناولها قبل تناول وجبة العشاء بساعة وأيضا يمكنه تناول وجبة كاملة من الفواكه فقط..

الفاكهة تحتوي على العناصر السكرية التي يجعل هضمها سهل وسريع ومحبب وسهل الامتصاص وتعتبر المصدر الأساسي للطاقة وبالتالي فهي تساعد في إذهاب الشعور بالجوع..