أرشيف الوسوم: معنى حمية

أدخلي حبوب الخضراوات إلى حميتك

هل الحبوب، التي تأتي على شكل الخضراوات، صديقة للرشاقة؟ مركز التغذية Low Cal Diet Clinic يطلعك على فوائد هذه الحبوب، وكيفية إدخالها إلى نظامك الغذائي؟ تفتقر الخضراوات، كالفاصولياء والبازلاء والعدس، إلى “الكوليسترول”، وتحتوي على نسبة قليلة من الدهون، كما أنها غنية بــ”حمض الفوليك” و”البوتاسيوم”، والحديد، و”المغنيسيوم”. بالإضافة إلى ذلك، فهي تزخر بالدهون المفيدة، والألياف المحلولة […]