أرشيف الوسوم: وصفات للحمية

سلطة الكوسا المشوية بالمعكرونة لرجيم صحي

جربي وصفة سلطة الكوسا المشوية بالمعكرونة … طبق مثالي لحميتك مشبع وشهي المقادير: 1 كوب معكرونة 4 حبات  كوسا صغيرة 1  حبة فلفل أحمر 1  حبة فلفل أصفر 2  كوب شرائح خس  1 كوب أوراق جرجير مقادير الصلصة 2  ملعقة كبيرة زيت زيتون 2  ملعقة كبيرة خل أبيض  2 ملعقة كبيرة عصير ليمون  1 ملعقة […]

سلطة الخضار المشوية لرجيم مثالي

جربي وصفة سلطة الخضار المشوية لرجيم مثالي، وصفة شهية وسهلة التحضير المقادير: 1 حبة فليفلة حمراء 1 حبة فليفلة خضراء 1 حبة فليفلة صفراء 4 حبة بندورة  حبة باذنجان كبيرة مقطعة دوائر 1 رأس ثوم حبة فلفل خضراء حارة للتتبيلة: 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون 1/4  ملعقة صغيرة فلفل أسود   ملعقتان صغيرتان أوريغانو 2 […]

شوربة اليقطين للرجيم

يكثر اليقطين (القرع الأصفر) في الخريف … اختارت لك “انا وباك” وصقة شوربة اليقطين لرجيم صحي، جربيها واستمتعي بطعمها المميز المقادير: 1 كوب ماء بصلة صغيرة مفرومة ناعم 3 كوب يقطين (قرع) مقطع مكعبات 2 كوب مرقة خضار 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب 1 كوب حليب خالي الدسم 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة […]

يخنة لحم العجل بخل البلسامك لحميتك

أعدت الطاهية منال عبيدة وصفة يخنة لحم العجل بخل البلسامك، طبق ملائم للرجيم، صحي وشهي في الوقت ذاته   المقادير: كيلو لحم فخد عجل مقطع مكعبات كبيرة بدون عظم 3 ملاعق كبيرة طحين ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بصلة كبيرة مقطعة مكعبات وسط 2 ورقة غار عود روزماري  […]

طاجن اللحم للرجيم

تقدم إليك “سيدتي.نت” وصفة طاجن اللحم المميز والشهي للرجيم…جربيه لحمية مميزة المقادير: 250 جم لحم بتلو بدون دهون 2 حبة بصل مقطعة شرائح 4 حبات بندورة مقطعة شرائح 1 حبة فلفل أخضر مقطعة شرائح 1 حبة فلفل أحمر مقطعة شرائح 2 حبة جزر مقطعة دوائر علبة فطر طازج أو معلب مقطع 1 عود كرات مفروم […]